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Deine Auszeit

Brauchst du manchmal eine Auszeit? Dann ist dies hier der perfekte Ort. Mach es dir bequem, kuschle dich ein und erfahre wertvolle Tipps und Tricks.

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What is the Best Supplement for Sleep: Magnesium or Melatonin?

Was ist das beste Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf: Magnesium oder Melatonin?

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Es gibt zwei natürliche Verbündete auf der Suche nach erholsamem Schlaf: Magnesium und Melatonin. Lesen Sie, wie Sie diese Nahrungsergänzungsmittel auf sichere... Read more

Sleeping Schedule For Night Shift Workers

Der beste Schlafplan für Nachtschichtarbeiter

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Nachtschichtarbeiter benötigen 7 bis 9 Stunden Schlaf, genau wie Menschen, die während der regulären Arbeitszeiten arbeiten. Die beste Zeit zum Schlafen ist... Read more

Die beste Frequenz zum Schlafen, von Solfeggios bis Binaural

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Die beste Frequenz zum Einschlafen liegt im niedrigen bis mittleren Frequenzbereich. Einige Studien haben ergeben, dass 432 und 528 Hz eine entspannende... Read more

11 Kräuter, die Ihren Schlaf verbessern können

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Die Wirksamkeit von Kräutern zur Förderung des Schlafs wird in wissenschaftlichen Kreisen noch immer diskutiert, aber erste Studien deuten darauf hin, dass... Read more

How Much Deep Sleep Do You Need? - Tips For Getting More

Wie viel Tiefschlaf brauchen Sie? - Tipps für mehr Tiefschlaf

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Erwachsene benötigen durchschnittlich 84-108 Minuten Tiefschlaf pro Nacht. Dies macht ungefähr 25 % der gesamten Schlafzeit bei Erwachsenen aus, wobei der Prozentsatz... Read more

A Quick Guide On How To Use A Weighted Blanket

Eine Kurzanleitung zur Verwendung einer Gewichtsdecke

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Hier finden Sie eine Übersicht über einige Grundlagen zu Gewichtsdecken: Was sie sind, was sie bewirken und wie man sie verwendet. Achtung... Read more

So finden Sie heraus, welches Gewicht eine Gewichtsdecke für Sie am besten geeignet ist

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Wie schwer sollte eine Gewichtsdecke für Erwachsene sein? Und für Kinder? Lassen Sie uns unsere Gewichtsempfehlungen für Gewichtsdecken genauer unter die Lupe... Read more

Simple Steps To Wash Your Weighted Blanket And Leave It Feeling As Good As New!

So waschen Sie Ihre Gewichtsdecke in einfachen Schritten, und sie fühlt sich wieder wie neu an!

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Wie wäscht man eine Gewichtsdecke? Hier sind ein paar hilfreiche Tipps zum Waschen Ihres Nappers, damit er in einem tollen Zustand bleibt... Read more

How Weighted Blankets Can Help Restless Legs Syndrome

Wie Gewichtsdecken beim Restless-Legs-Syndrom helfen können

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In diesem Blog untersuchen wir das Restless-Legs-Syndrom (RLS) und wie Sie Ihre Symptome lindern und das Restless-Legs-Syndrom durch die Verwendung der richtigen... Read more