Self Care 20 Vorteile einer Gewichtsdecke: So kann ein Nickerchen Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und besser zu schlafen Von besserem Schlaf und weniger Stress bis hin zur Linderung von Ängsten und Aufhellung der Stimmung – hier ist unsere Auswahl der Mehr Lesen
11 Vorteile von Körperkissen, die Ihren Schlaf verbessern 6 min. Lesezeit Körperkissen sind mehr als nur eine bequeme Ergänzung für Ihr Zuhause. Sie stützen nicht nur Ihre Gelenke von Kopf bis Fuß, sondern... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Was ist ein Körperkissen? Sein Zweck und verschiedene Arten 6 min. Lesezeit Ein Seitenschläferkissen ist in der Regel ein langes, schmales Kissen, das Sie im Schlaf wiegen. Es gibt auch andere Kissentypen mit unterschiedlichen... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Brauchen Sie ein Schwangerschaftskissen? Wann Sie damit beginnen sollten, Vorteile und mehr 5 min. Lesezeit Ein Schwangerschaftskissen bietet zusätzlichen Halt für den Bauch einer Schwangeren und lindert gleichzeitig die Schmerzen, die mit der Schwangerschaft einhergehen. Die verschiedenen... mehr lesen 5 min. Lesezeit
So waschen Sie ein Körperkissen: 3 Schritte zur gemütlichen Reinigung 6 min. Lesezeit Es kann schwierig sein, Ihr Seitenschläferkissen kuschelig zu halten, da die Waschhinweise je nach Material variieren. Einige Kissen aus Polyester können in... mehr lesen 6 min. Lesezeit
So verwenden Sie ein Körperkissen für einen besseren Schlaf 6 min. Lesezeit Um ein Seitenschläferkissen zu verwenden, legen Sie sich auf die Seite und klemmen Sie das Kissen der Länge nach zwischen Ihre angewinkelten... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Der Calm Corner-Leitfaden: Gewichtsdecken im Klassenzimmer verwenden 5 min. Lesezeit Eine Ruheecke ist ein spezieller Bereich im Klassenzimmer, der als Abkühlbereich dient. Von wutentbrannten Erstklässlern bis hin zu launischen Teenagern finden Schüler... mehr lesen 5 min. Lesezeit
So erhöhen Sie die HRV 6 min. Lesezeit Bei der Herzfrequenzvariabilität (HRV) geht es nicht nur um das Ticken Ihres Herzens; sie ist ein Fenster zur Symphonie Ihres Körpers. Lesen... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Warum Sie die Klangbad-Meditation ausprobieren sollten 4 min. Lesezeit Bei der Klangbad-Meditation entspannt man sich und hört beruhigende Klänge wie Stimmgabeln, Gongs und Klangschalen. Klangtherapie hilft nachweislich dabei, den Geist zu... mehr lesen 4 min. Lesezeit
Was Sie über die Herstellung einer Gewichtsdecke wissen müssen 4 min. Lesezeit Eine selbstgemachte Gewichtsdecke klingt vielleicht einfach – Sie nähen Taschen in die Decke, fügen Kunststoffpellets oder Perlen hinzu, um ihr Gewicht zu... mehr lesen 4 min. Lesezeit
11 hilfreiche Tipps für mehr Tiefschlaf 11 min. Lesezeit Nach einem anstrengenden Tag möchte man manchmal einfach nur etwas Schlaf, um morgens frischer in den Tag starten zu können. Aber nicht... mehr lesen 11 min. Lesezeit