Self Care 20 Vorteile einer Gewichtsdecke: So kann ein Nickerchen Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und besser zu schlafen Von besserem Schlaf und weniger Stress bis hin zur Linderung von Ängsten und Aufhellung der Stimmung – hier ist unsere Auswahl der Mehr Lesen
Die Top 5 der Sofas, auf denen man am besten ein Nickerchen machen kann 6 min. Lesezeit Ach, das Nickerchen auf der Couch. Nickerchen auf der Couch passieren meist ohne Vorwarnung – man döst während eines Films ein oder... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Wirkt Sleepytime-Tee wirklich? 5 min. Lesezeit In diesem Blog untersuchen wir die Bestandteile des Sleepytime-Tees und diskutieren seine Wirksamkeit als pflanzliches Schlafmittel. Lesen Sie weiter, um mehr über... mehr lesen 5 min. Lesezeit
Kann ich nachts Eisen einnehmen? (Ja, aber…) 8 min. Lesezeit Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Eisenpräparaten vor dem Schlafengehen die Schlafqualität bei Personen mit Restless-Legs-Syndrom (RLS), einer Erkrankung, die durch... mehr lesen 8 min. Lesezeit
Welches Magnesium ist am besten gegen Schlaflosigkeit und Angstzustände? 8 min. Lesezeit In diesem Blog besprechen wir fünf Arten von Magnesiumpräparaten und welches davon sich am besten zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Linderung... mehr lesen 8 min. Lesezeit
11 Tipps zum Umgang mit autistischen Nervenzusammenbrüchen bei Erwachsenen 6 min. Lesezeit In diesem Blog besprechen wir, was autistische Zusammenbrüche sind und was sie auslöst. Wir erklären auch, wie Sie autistische Zusammenbrüche von Wutanfällen... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Gibt es einen Unterschied zwischen Kernschlaf und Tiefschlaf? 6 min. Lesezeit Haben Sie sich schon einmal über den Unterschied zwischen Kernschlaf und Tiefschlaf gewundert? In diesem Blog besprechen wir die grundlegenden Unterschiede zwischen... mehr lesen 6 min. Lesezeit
7 Gründe, warum Ihr Herz rast, wenn Sie aufwachen 6 min. Lesezeit In diesem Blog besprechen wir die häufigsten Faktoren, die zu Herzklopfen beim Aufwachen führen können. Außerdem geben wir Tipps, wie Sie damit... mehr lesen 6 min. Lesezeit
So schlafen Sie im Unterricht nicht ein: Tipps und Tricks, die Sie vor dem Einschlafen schützen 6 min. Lesezeit Das Einschlafen im Unterricht ist für viele Studierende ein häufiges Problem, insbesondere bei Vorlesungen am frühen Morgen oder nach schlaflosen Nächten. Lassen... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Von steif zu kuschelig: So werden Decken wieder weich 6 min. Lesezeit Von Tipps zum Waschen und Waschmitteln bis hin zum Trocknen und Aufbewahren besprechen wir hier, wie man Decken wieder weich macht. Unterschiedliche... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Was ist das beste Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf: Magnesium oder Melatonin? 7 min. Lesezeit Es gibt zwei natürliche Verbündete auf der Suche nach erholsamem Schlaf: Magnesium und Melatonin. Lesen Sie, wie Sie diese Nahrungsergänzungsmittel auf sichere... mehr lesen 7 min. Lesezeit