Self Care 20 Vorteile einer Gewichtsdecke: So kann ein Nickerchen Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und besser zu schlafen Von besserem Schlaf und weniger Stress bis hin zur Linderung von Ängsten und Aufhellung der Stimmung – hier ist unsere Auswahl der Mehr Lesen
Warum fühlen wir uns unter Decken sicher? 4 min. Lesezeit Decken geben uns ein Gefühl der Sicherheit, weil ihr Gewicht die Ausschüttung von aufmunternden Hormonen wie Serotonin fördert. Sie senken auch den... mehr lesen 4 min. Lesezeit
Warum macht mich Alkohol schläfrig? 7 Gründe, warum Alkohol den Schlaf stört 6 min. Lesezeit In diesem Blog erklären wir, warum Alkoholkonsum schläfrig macht. Außerdem erläutern wir, welche Auswirkungen Alkohol auf den Schlaf hat, und geben Tipps... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Wie lange dauert es, sich an eine Gewichtsdecke zu gewöhnen? Warum sich das Warten auf besseren Schlaf lohnt 4 min. Lesezeit Sie träumen davon, unter einer Gewichtsdecke zu schlafen, sind sich aber nicht sicher, wie lange es dauert, bis sich Ihr Körper an... mehr lesen 4 min. Lesezeit
11 mögliche Erklärungen dafür, warum Ihnen beim Schlafen heiß wird 7 min. Lesezeit Es kann sein, dass Ihnen beim Schlafen heiß wird, und zwar aus Umgebungsgründen wie der Raumtemperatur oder der Art der Bettwäsche, aber... mehr lesen 7 min. Lesezeit
Gewichtsdecken vs. Heizdecken – Was ist das Richtige für Sie? 5 min. Lesezeit Beim Vergleich von Gewichtsdecken und Heizdecken liegt der Unterschied in den Namen. Heizdecken sorgen für Wärme, während Gewichtsdecken Stress abbauen und durch... mehr lesen 5 min. Lesezeit
Ist es schlecht, mit einer Gewichtsdecke zu schlafen? 5 min. Lesezeit Vielleicht haben Sie von Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Influencern in den sozialen Medien schon von Gewichtsdecken gehört. Es heißt oft, dass... mehr lesen 5 min. Lesezeit
Warum fällt das Aufwachen so schwer? Einfache Tipps für einen entspannteren Morgen 8 min. Lesezeit Allgemeiner Schlafmangel kann das Aufwachen am Morgen erschweren. Zusätzliche Faktoren wie Schlafstörungen und ein Mangel an natürlichem Licht können den Start in... mehr lesen 8 min. Lesezeit
11 hilfreiche Tipps für mehr Tiefschlaf 11 min. Lesezeit Nach einem anstrengenden Tag möchte man manchmal einfach nur etwas Schlaf, um morgens frischer in den Tag starten zu können. Aber nicht... mehr lesen 11 min. Lesezeit
Warum macht mich Kaffee schläfrig? 9 min. Lesezeit Während Kaffee zunächst Ihre Stimmung und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, kann er kurz nach dem Trinken manchmal den gegenteiligen Effekt haben. Wenn... mehr lesen 9 min. Lesezeit
Was ist das Gaststresssyndrom? (8 Tipps zur Linderung sozialer Ängste) 8 min. Lesezeit In diesem Blog diskutieren wir eine besondere Form der sozialen Angst, das sogenannte Gaststresssyndrom (GSS). Wir untersuchen auch die Ursachen und Symptome... mehr lesen 8 min. Lesezeit