Self Care 20 Vorteile einer Gewichtsdecke: So kann ein Nickerchen Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und besser zu schlafen Von besserem Schlaf und weniger Stress bis hin zur Linderung von Ängsten und Aufhellung der Stimmung – hier ist unsere Auswahl der Mehr Lesen
Sollte ich vor dem Schlafengehen eine Banane essen? (6 Gründe) 7 min. Lesezeit In diesem Blog diskutieren wir, ob eine Banane vor dem Schlafengehen Ihnen dabei hilft, schneller einzuschlafen. Wir teilen auch eine Liste anderer... mehr lesen 7 min. Lesezeit
Warum stöhne ich im Schlaf? 5 min. Lesezeit Katathrenie ist eine Schlafstörung, die normalerweise von unwillkürlichem Stöhnen und Ächzen im Schlaf begleitet wird. In diesem Blog untersuchen wir die Ursachen... mehr lesen 5 min. Lesezeit
Welches ist wissenschaftlich gesehen die beste Schlafrichtung (Süden oder Osten)? 5 min. Lesezeit Es gibt viele Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen. Wussten Sie jedoch, dass Ihre Schlafrichtung einer davon sein könnte? Im Folgenden erläutern wir... mehr lesen 5 min. Lesezeit
So finden Sie heraus, welches Gewicht eine Gewichtsdecke für Sie am besten geeignet ist 6 min. Lesezeit Wie schwer sollte eine Gewichtsdecke für Erwachsene sein? Und für Kinder? Lassen Sie uns unsere Gewichtsempfehlungen für Gewichtsdecken genauer unter die Lupe... mehr lesen 6 min. Lesezeit
Die 20 besten Zitate zum Thema Schlaf 2 min. Lesezeit Wir haben eine Liste unserer Lieblingszitate zum Thema Schlaf zusammengestellt. Von lustigen bis hin zu inspirierenden Worten haben wir für jeden Schlaftyp... mehr lesen 2 min. Lesezeit
Wirkt Sleepytime-Tee wirklich? 5 min. Lesezeit In diesem Blog untersuchen wir die Bestandteile des Sleepytime-Tees und diskutieren seine Wirksamkeit als pflanzliches Schlafmittel. Lesen Sie weiter, um mehr über... mehr lesen 5 min. Lesezeit
Kann ich nachts Eisen einnehmen? (Ja, aber…) 8 min. Lesezeit Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Eisenpräparaten vor dem Schlafengehen die Schlafqualität bei Personen mit Restless-Legs-Syndrom (RLS), einer Erkrankung, die durch... mehr lesen 8 min. Lesezeit
Welches Magnesium ist am besten gegen Schlaflosigkeit und Angstzustände? 8 min. Lesezeit In diesem Blog besprechen wir fünf Arten von Magnesiumpräparaten und welches davon sich am besten zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Linderung... mehr lesen 8 min. Lesezeit
Gibt es einen Unterschied zwischen Kernschlaf und Tiefschlaf? 6 min. Lesezeit Haben Sie sich schon einmal über den Unterschied zwischen Kernschlaf und Tiefschlaf gewundert? In diesem Blog besprechen wir die grundlegenden Unterschiede zwischen... mehr lesen 6 min. Lesezeit
7 Gründe, warum Ihr Herz rast, wenn Sie aufwachen 6 min. Lesezeit In diesem Blog besprechen wir die häufigsten Faktoren, die zu Herzklopfen beim Aufwachen führen können. Außerdem geben wir Tipps, wie Sie damit... mehr lesen 6 min. Lesezeit