Warum fühlen wir uns unter Decken sicher?
Decken geben uns ein Gefühl der Sicherheit, weil ihr Gewicht die Ausschüttung von aufmunternden Hormonen wie Serotonin fördert. Sie senken auch den Cortisolspiegel und helfen, Stress abzubauen. Bringen Sie ein wenig Wärme in die Mischung, und das Ergebnis ist ein Gefühl der Sicherheit und Erleichterung, wenn wir uns unter unserer Lieblingsdecke zusammenrollen.
Bärenassentielles
Das Gewicht Ihrer Decke erhöht den Melatoninspiegel und hilft Ihnen, besser zu schlafen.
Deep Touch Pressure wird seit Jahrzehnten von Ergotherapeuten empfohlen und hilft, zu Angst neigende Patienten zu beruhigen.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Gewichtsdecken das Glücksgefühl bei jungen Menschen mit Autismus fördern.
Wussten Sie?
In Zahnarztpraxen wurden bei Patienten Gewichtsdecken verwendet, um ihnen die Angst vor dem Stuhl zu nehmen.
Kennen Sie das warme, behagliche Gefühl, das Sie verspüren, wenn Sie sich in eine dicke Decke hüllen? Wie wenn Sie nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommen – ein Gefühl, das Sie am liebsten für immer oder zumindest bis zum nächsten Morgen nicht mehr loslassen würden?
Nun, dieses Gefühl ist kein Zufall! Es stellt sich heraus, dass es alle möglichen glücklichen Folgen hat, wenn uns Baumwolle belastet, und die Wissenschaft kann es erklären. Warum also fühlen wir uns unter Decken sicher?
Die evolutionäre Antwort auf die Frage, warum sich Decken sicher anfühlen
Als warmblütiges Säugetier, das schon vor langer Zeit den größten Teil seines Fells verlor, griff der Mensch nachts schon immer zu Fellen oder Decken.
Dafür gibt es viele Gründe, wie wir in diesem Artikel sehen werden – der offensichtlichste ist ihre Auswirkung auf die Temperaturregulierung und den Schlaf. Schauen wir uns den ersten Grund genauer an.
Decken für Wärme
Wenn Sie abends ins Bett gehen, beginnt Ihre Körpertemperatur zu sinken. Keine Sorge, das ist kein Grund zur Beunruhigung. Dieser Temperaturabfall geht mit dem Übergang in denNon-REM -Schlaf einher.
Obwohl es wichtig ist, dass Ihre Körpertemperatur sinkt, gibt es einen Punkt, an dem es zu viel wird. Dann ist es Zeit, sich unter eine Decke zu kuscheln.
Um die Grenze zwischen optimaler Kälte und Unterkühlung einzuhalten, müssen wir zu Decken greifen. Untersuchungen belegen jedoch, dass diese für eine erholsame Nachtruhe von entscheidender Bedeutung sind.
Decken zum Schlafen
Apropos Schlaf: Decken helfen uns auch beim Einschlafen, indem sie die Produktion des Schlafhormons Melatonin steigern. Unser Körper schüttet es aus, wenn der Tag zur Nacht wird, und hilft uns so auf natürliche Weise, ein wenig Schlaf zu bekommen.
Das ist für Sie vielleicht nichts Neues, aber wussten Sie, dass das Gewicht Ihrer Decke dieses Hormon ebenfalls freisetzt ? Das zusätzliche Melatonin aus Ihrer Gewichtsdecke kann zu einer deutlich besseren Schlafqualität führen und ist ein weiterer Grund, warum es so einfach ist, unter ihnen zu entspannen.
Warum das Gewicht der Decke einen Unterschied macht
Wärme und Schlafqualität sind nur ein kleiner Teil dessen, warum wir uns unter Decken sicher fühlen. Es stellt sich heraus, dass das Gewicht noch weitere Vorteile mit sich bringt.
Seit Jahrzehnten wenden Ergotherapeuten ein Phänomen namens Deep Touch Pressure (DTP) an, um Patienten zu beruhigen, die zu Ängsten neigen. Es funktioniert, indem es eine Umarmung simuliert und das warme, wohlige Gefühl der Liebe hervorruft.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Wirkung von DTP zu reproduzieren, darunter Dinge wie eine gute altmodische Umarmung, sanfte Massagen und Decken!
Die im Haus vorhandenen Decken spenden zwar vielleicht Trost, sind jedoch normalerweise nicht schwer genug, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen.
Gewichtsdecken sind die perfekte Lösung, um die wohltuenden Effekte von DTP zu erzielen. Sie sehen aus wie eine normale Decke oder eine süße Strickdecke, dienen aber als therapeutische Decke für Erwachsene und Kinder.
Um das zu erreichen, müssen Sie das richtige Gewicht finden. Das empfohlene Gewicht liegt bei etwa 10 % der Körpermasse einer Person. Aber wie sieht das für Sie aus? Sie können einen Blick auf unsere Gewichtstabelle für Gewichtsdecken werfen oder unser Quiz ausprobieren, um eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Empfehlung zu erhalten.
Da wir alle unterschiedliche Formen und Größen haben, sind Bearabys Gewichtsdecken wie The Napper in den Gewichtsklassen 10, 15, 20 und 25 Pfund erhältlich. So können Sie die richtige Größe wählen und die Wirkung von DTP maximieren. Wenn Sie eine verwenden, fühlen Sie sich möglicherweise sicherer und weniger ängstlich.
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Gewichtsdecken und Serotonin
Es ist schwierig, über DTP zu sprechen, ohne den Neurotransmitter zu erwähnen , dessen Freisetzung in unserem Körper unterstützt .
Das Wohlfühlhormon. Der Stimmungsmacher. Serotonin hat viele Spitznamen, aber sie alle deuten auf dasselbe hin: Es kann unsere Stimmung heben.
Ihr Körper produziert Serotonin an zwei Stellen . Der Darm ist für etwa 90 % verantwortlich, der Rest befindet sich im Gehirn. Beide Bereiche geben es in den Blutkreislauf ab, wo es alles von Hunger bis Glück reguliert.
Experten glauben , dass dieses wunderbare Hormon eine entscheidende Rolle bei der Behandlung psychischer Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen und PTBS spielt, also allesamt Dinge, die unser Sicherheitsgefühl beeinträchtigen. Dies sind auch Erkrankungen, die Ergotherapeuten mit Gewichtsdecken behandeln .
Das Gewicht auf unserem Körper löst die Ausschüttung von Serotonin aus, wodurch unser Stress reduziert und unsere Stimmung verbessert wird.
In jüngerer Zeit sind Gewichtsdecken zum Mainstream geworden, da Menschen in allen Lebenslagen erkennen, dass sie von ihnen profitieren können. Und es stellt sich heraus, dass ein Anstieg des Serotoninspiegels nicht der einzige Vorteil ist.
Gewichtsdecken helfen, den Cortisolspiegel zu senken
Wenn es etwas gibt, das mit mangelnder Sicherheit in Verbindung gebracht wird, dann ist es Stress. Und heutzutage ist Stress an jeder Ecke zu finden, egal ob bei der Arbeit oder zu Hause. All diese Ängste führen zu einem Anstieg des Cortisolspiegels im Körper – dem Stresshormon.
Erhöhte Cortisolwerte können zu Bluthochdruck, Müdigkeit und Gewichtszunahme führen . Gewichtsdecken bekämpfen dies, indem sie den Cortisolspiegel in unserem Körper senken.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 fand sogar heraus, dass Gewichtsdecken, die bei Patienten in einer Zahnarztpraxis verwendet wurden, dabei halfen, die Ängste der Patienten zu lindern. Wenn Sie sich in dieser Umgebung sicher fühlen, müssen Sie sich fast überall sicher fühlen!
Selbst an Orten, an denen Sie das Surren und Kratzen von Zahnbohrern nicht hören, helfen unsere Gewichtsdecken wie The Napper, den Cortisolspiegel zu senken und den Serotoninspiegel zu erhöhen. The Napper aus Bio-Baumwolle ist unsere beliebteste gestrickte Gewichtsdecke, die Ihnen hilft, besser zu schlafen und sich ruhiger zu fühlen.
Gewichtsdecken helfen bei Autismus
Während Menschen unterschiedliche Stressquellen haben, ist die Cortisolreaktion dahinter ähnlich. Deshalb begannen Ergotherapeuten, Gewichtsdecken als Hilfsmittel zur Linderung von Ängsten bei Autisten einzusetzen.
Sie konnten Autisten helfen, indem sie den Schlaf förderten, Ängste linderten und die Aufmerksamkeitsspanne verbesserten. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte auch, dass sie dazu beitragen, das Glücksgefühl junger Menschen mit dieser Erkrankung zu fördern.
Wenn Sie Ihrem Kind ein Gefühl der Geborgenheit vermitteln möchten, können Gewichtsdecken für Kinder wie die Nappling hilfreich sein. Achten Sie darauf, Ihr Kind langsam hineinzuzwingen, indem Sie ihm die Decke von den Füßen aufwärts sanft zuführen.
Abschluss
Gewichtsdecken wie The Napper und The Nappling nutzen Deep Touch Pressure, um unseren Körper bei der Regulierung von Hormonen wie Serotonin, Cortisol und Melatonin zu unterstützen. Das bedeutet, dass sie ein großartiges Hilfsmittel für Menschen sein können, die unter Stress leiden oder einfach besser schlafen möchten.
Aufgrund der Hormonausschüttung und der Wärme und Geborgenheit, die sie spendet, fühlen wir uns unter der Decke sicher.
