Gewichtsdecken vs. Heizdecken – Was ist das Richtige für Sie?

Suchen Sie nach Bettzeug, das Ihnen ein noch angenehmeres Schlafgefühl verleiht? Stehen Gewichtsdecken und Heizdecken im Endspiel gegeneinander an?

Die beiden Bettoptionen sind aus sehr unterschiedlichen Gründen beliebt und können je nach Ihren Bedürfnissen beide eine gute Wahl sein. Wenn Sie sich jedoch für eine der beiden entscheiden, müssen Sie eine Reihe von Faktoren berücksichtigen, beispielsweise körperliche und geistige Bedürfnisse.

Was sind Gewichtsdecken?

Gewichtsdecken wurden ursprünglich als therapeutisches Hilfsmittel eingesetzt, um Patienten mit angstauslösenden Nebenwirkungen von Krankheiten wie Autismus zu erden. Tatsächlich wird die Wirkung dieser Decken genau als Erdung bezeichnet.

Seitdem sind sie in vielen Formen und Größen im Mainstream angekommen, aber was sie alle gemeinsam haben, ist ihr Gewicht. Und aufgrund dieses zusätzlichen Gewichts können sie tiefen Druck ausüben und so das beruhigende Gefühl einer schönen Umarmung simulieren.

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Was sind Heizdecken?

Heizdecken oder Heizdecken sind Decken mit durchgehenden Kabeln, die an eine Steckdose angeschlossen werden können. Wenn sie angeschlossen sind, verteilt sich die Wärme überall und hält den Benutzer angenehm warm.

Diese Decken sind bei Menschen mit Durchblutungsstörungen, wie älteren Menschen, beliebt. Sie können jedoch von jedem verwendet werden.

Abgesehen von der Verkabelung, die die Party in Gang bringt, haben die meisten Heizdecken noch etwas gemeinsam. Sie sind normalerweise mit einem Polyesterüberzug ausgestattet, der als leichter Flammschutz wirkt. Die meisten Heizdecken verfügen außerdem über einstellbare Anzeigen für diejenigen, die die Wärmestufe ändern möchten.

Vorteile der Verwendung einer Gewichtsdecke

Der Vorteil einer Gewichtsdecke liegt einfach in ihrer beruhigenden Wirkung. Studien haben gezeigt, dass sie den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt und sogar den Blutdruck und die Herzfrequenz des Benutzers senken kann.

Es kann auch den Serotoninspiegel, das Wohlfühlhormon, steigern. Alles in allem haben Sie ein Werkzeug, das Menschen aus vielen verschiedenen Lebensbereichen zugute kommen kann. Hier sind nur einige der Menschen, die am meisten von einer Gewichtsdecke profitieren können:

• Personen mit Angstsymptomen, wie sie bei Autisten auftreten können.
• Diejenigen, die an Depressionen leiden.
• Diejenigen, die Probleme beim Einschlafen haben.
• Für Personen, die unter chronischen Schmerzen leiden.

Vorteile einer Heizdecke

Der Hauptgrund für die Verwendung von Heizdecken ist, wenn Sie nachts Probleme haben, eine angenehme Temperatur aufrechtzuerhalten. Dies könnte daran liegen, dass Sie in einem kälteren Klima leben und nur wenig Isolierung haben. Es könnte auch an Ihrer Biologie liegen, da viele Menschen eine schlechte Durchblutung haben, die zu Schüttelfrost führt.

Welches ist besser für Sie?

Wer versucht, die Debatte zwischen Gewichtsdecke und Heizdecke zu klären, steht vor einem schweren Kampf. Die beiden erfüllen sehr unterschiedliche Funktionen, daher ist es schwer, ein für alle Mal zu sagen, welche besser ist.

Wenn Ihr Ziel jedoch darin besteht, Ihren Schlaf zu verbessern, sollten Sie auf Heizdecken verzichten. Eine Studie aus dem Jahr 1999 ergab, dass Heizdecken, die nachts verwendet werden, zu einer deutlichen Verringerung der Schlafeffizienz und zu vermehrtem Aufwachen führten. Eine andere Studie ergab, dass sie sich insbesondere auf Stadium 1 und den REM-Schlaf negativ auswirkten.

Im Vergleich dazu haben Studien gezeigt, dass Gewichtsdecken den Schlaf verbessern können, indem sie die Melatoninproduktion steigern. Ihre angstlösende Wirkung kann auch denen helfen, die ohnehin schon Einschlafschwierigkeiten haben.

Dennoch sind Heizdecken, ebenso wie Gewichtsdecken, eine tolle Option zum Fernsehen an einem kühlen Abend.

So wählen Sie die richtige Größe und das richtige Gewicht

Wenn Sie die richtige Größe für Ihre Gewichtsdecke finden möchten, sollten Sie als Faustregel eine wählen, die etwa 10 % Ihres Körpergewichts entspricht. Unser Cotton Napper ist beispielsweise in den Größen 15, 20 und 25 Pfund erhältlich und damit ideal für Personen mit 150, 200 und 250 Pfund. Ihre Gewichtsdecke kann jedoch etwas größer oder kleiner sein.

Unsere Gewichtsdecken sind auch in verschiedenen Größen erhältlich, einige sind zum Schlafen und andere zum Mitnehmen gedacht, wie z. B. der Travel Napper , der in einer Reisetasche geliefert wird.

Viele Menschen finden, dass Gewichtsdecken am effektivsten sind, wenn das Gewicht gleichmäßig von den Schultern bis zu den Zehen verteilt wird. Achten Sie daher bei der Wahl einer bestimmten Decke auf die Abmessungen.

So reinigen und pflegen Sie eine Gewichtsdecke

Jede Gewichtsdecke ist anders, aber viele haben einzelne Taschen mit eingenähten Perlen über die gesamte Fläche. Diese Decken können normalerweise nicht in der Waschmaschine gewaschen werden, daher empfehlen die Hersteller die Verwendung waschbarer Hüllen.

Unsere Gewichtsdecken, wie die Napper , sind aus schwerem Garn handgestrickt, das zu 100 % maschinenwaschbar ist. Werfen Sie sie einfach in eine kalte Wäsche und trocknen Sie sie bei niedriger Temperatur im Wäschetrockner. Vermeiden Sie das Trocknen auf der Wäscheleine, da sich die gestrickten Maschen dadurch ausdehnen können.

FAQs

Haben Sie weitere Fragen zu Gewichtsdecken und Heizdecken? Wir haben die Antworten.

Was ist der Unterschied zwischen einer Gewichtsdecke und einer Heizdecke?

Der Unterschied zwischen einer Gewichtsdecke und einer Heizdecke besteht darin, dass Heizdecken über elektrische Leitungen verfügen, die an eine Steckdose angeschlossen werden, um die Decke angenehm warm zu halten. Gewichtsdecken benötigen normalerweise überhaupt keinen Strom.

Auch der Zweck jeder Decke ist unterschiedlich. Heizdecken sollen den Benutzer warm halten, während Gewichtsdecken einen gemütlichen Anker bieten, der tiefen Druck auf den ganzen Körper ausübt. Diese therapeutische Kraft kann eine entspannende Wirkung haben.

Ist eine Gewichtsdecke warm genug für den Winter?

Gewichtsdecken können für manche allein schon warm genug für den Winter sein, aber das hängt von der Temperatur im Haus und dem Design der Decke ab. Bearaby hat viele seiner Gewichtsdecken so entworfen, dass sie für die Sommermonate atmungsaktiv sind, aber es gibt auch winterfreundliche Versionen wie den Velvet Napper . Sie können für alle Fälle auch eine leichte Bettdecke darüber werfen.

Andere Gewichtsdecken sind oft mit wärmeabsorbierenden Füllstoffen wie Kunststoffkügelchen gefüllt. Diese können im Sommer zu Überhitzung führen, können im Winter aber allein schon eine ausreichend warme Decke sein.

Ist es in Ordnung, die ganze Nacht eine Gewichtsdecke zu verwenden?

Es ist völlig in Ordnung, die ganze Nacht eine Gewichtsdecke zu verwenden, solange sie das richtige Gewicht für Sie hat. Im Allgemeinen sollte sie 10 % Ihres gesamten Körpergewichts ausmachen, aber Sie können bei Bedarf ruhig etwas mehr verwenden.

Wenn Gewichtsdecken jedoch nicht die richtige Größe haben, können sie unbequem sein, insbesondere für jüngere Kinder. Einige weniger atmungsaktive Gewichtsdecken können im Laufe der Nacht auch zu heiß werden und zu schlechtem Schlaf führen.

Kann man eine Gewichtsdecke zusammen mit einer Heizdecke verwenden?

Sie sollten zum Schlafen keine Gewichtsdecke mit einer Heizdecke verwenden, da diese Kombination wahrscheinlich zu einer überhitzten Schlafumgebung führt. Da die Kerntemperatur des Körpers sinken muss, um eine gute Nachtruhe zu erreichen, kann dies zu einer schlechten Schlafeffizienz und häufigerem nächtlichem Aufwachen führen.

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, dass der Druck der Gewichtsdecke die Verkabelung der Heizdecke beeinträchtigt, wenn diese darauf platziert wird. Dies kann im besten Fall zu einer kaputten Decke führen und im schlimmsten Fall ein Sicherheitsrisiko darstellen.

Abschluss

Der Vergleich von Heizdecken und Gewichtsdecken ist ein bisschen wie Äpfel mit Birnen zu vergleichen. Der Zweck von Heizdecken ist es, Wärme zu spenden, was manchmal den Schlafrhythmus beeinträchtigen kann, aber sie können auch eine tolle Abkühlung für die Couch sein.

Gewichtsdecken wie der Napper hingegen können in beiden Situationen verwendet werden. Der tiefe Druck, den sie ausüben, senkt den Cortisolspiegel und erhöht den Serotoninspiegel, wodurch manche schneller einschlafen. Die Verwendung einer solchen Decke kann das Einschlafen – und Durchschlafen – zu einem Kinderspiel machen.