Die Vorteile einer Gewichtsdecke für Kinder

Ein gesunder Schlafrhythmus ist für Kinder genauso wichtig wie für uns Erwachsene. Obwohl Gewichtsdecken therapeutisch eingesetzt werden, um die Symptome von Kindern mit Angstzuständen, ADHS oder anderen sensorischen Verarbeitungsstörungen zu behandeln, können Gewichtsdecken auch für jedes Kind hilfreich sein, das Schlafprobleme hat.

Wie alle Eltern, die morgens schon einmal von einem quengeligen Kind geweckt wurden, bestätigen können, gibt es nichts Besseres, als wenn Ihr Kind ausgeruht, erfrischt und gut gelaunt aufwacht und in den Tag startet. (Ganz zu schweigen davon, dass Sie wahrscheinlich auch nicht viel Schlaf bekommen, wenn Ihr Kind die ganze Nacht nicht schläft.)

Die Vorteile einer erholsamen Nachtruhe sind für unsere Kinder dieselben wie für uns Erwachsene: bessere Konzentration, bessere Laune, mehr Energie und sogar bessere Essgewohnheiten (wenn wir unter Schlafentzug leiden, haben wir viel eher Heißhunger auf Bagels als auf ein ausgewogenes Frühstück!). Die Liste der Vorteile einer Gewichtsdecke ist endlos – ein ausgeruhtes Kind erbringt bessere Leistungen in der Schule, bei Sportveranstaltungen oder außerschulischen Aktivitäten und mit Freunden in sozialen Situationen. Deshalb ist es wichtig, dass wir dafür sorgen, dass Kinder erholsamer schlafen.

Angstreduzierer

Wenn Sie ein Kind haben, das unter Angstzuständen leidet, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie sich manchmal hilflos fühlen, wenn Sie wissen, wie es Ihrem Kind geht und was Sie für es tun können. Viele Eltern tun sich schwer mit der Entscheidung, ihren Kindern Medikamente zu verschreiben, insbesondere in jüngerem Alter. Keine Sorge – eine Gewichtsdecke kann helfen, denn die tiefe Druckstimulation durch das sanfte Gewicht kann helfen, das Kind zu beruhigen. Das Gute an der Verwendung einer Gewichtsdecke zur Linderung der Angst eines Kindes ist, dass es sich um eine einfache, nicht-invasive Methode handelt, die Sie zu Hause ausprobieren können und für die Sie nicht zum Arzt gehen müssen.

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Aber wie funktioniert es eigentlich?

Die Vorteile einer Gewichtsdecke sind wissenschaftlich mit der sogenannten Deep Touch Pressure (DTP)-Therapie verbunden. Bei der DTP wird gleichmäßiger Druck auf den Körper ausgeübt – in diesem Fall durch eine Gewichtsdecke, normalerweise in Form von Drücken, Umarmen oder festem Halten. Diebeste Gewichtsdecke vermittelt genau das gleiche Gefühl, indem sie gleichmäßig verteiltes Gewicht erzeugt und so einen „erdenden“ Effekt erzeugt, der hilft, Angst- oder Stressgefühle zu reduzieren.

Die wahre Wissenschaft hinter diesem Prozess hängt mit den natürlichen Hormonen unseres Körpers zusammen. Der gleichmäßig verteilte Druck einer Umarmung verursacht einen Anstieg des Glückshormons Serotonin in unserem Körper. Ähnlich wie der gute Kick, den man verspürt, wenn man von einem geliebten Menschen stürmisch umarmt wird, kann der tiefe Druck einer Gewichtsdecke Kindern dabei helfen, eine Flut von Serotonin zu erleben, die sie in Momenten von Stress und Angst auf natürliche Weise beruhigen kann.

Das Tolle an Serotonin ist, dass es sich auf natürliche Weise in Melatonin umwandelt, das auch als Schlafhormon unseres Körpers bekannt ist. Während des Mittagsschlafs oder vor dem Zubettgehen kann diese natürliche Umwandlung Wunder bewirken und Ihrem Kind dabei helfen, schneller einzuschlafen und länger zu schlafen – einer der größten Vorteile einer Gewichtsdecke!

Es gibt auch andere natürliche Möglichkeiten, die Angst Ihres Kindes zu bekämpfen. Einige Psychologen empfehlen, ein Bewältigungsset für Ihr Kind zu besorgen, das ein Lieblingsspielzeug, einen Stressball zum Drücken, eine Gewichtsdecke für Kinder zu Hause oder ein Gewichtskissen oder eine Weste für den Schultag oder eine Autofahrt enthalten kann.

ADHS-Helfer

Es hat sich gezeigt, dass eine Gewichtsdecke Kindern mit ADHS dabei helfen kann, ihren hyperaktiven Körper und Geist zu beruhigen, was besonders hilfreich sein kann, um sich während des Schultags konzentrieren zu können. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Kinder mit ADHS, die eine Gewichtsweste trugen, die 10 % ihres Körpergewichts ausmachte, eine verbesserte Aufmerksamkeitsspanne, eine schnellere Verarbeitung und Reaktion zeigten und weniger unkonzentriert oder unruhig waren.

Ein Vorteil dieser Studie war, dass sie ein Crossover-Design verwendete, d. h. jedes Kind führte die Aufgaben mit und ohne Gewichtsweste aus und fungierte als seine eigene Kontrollperson, was die Aussagekraft der Studie erhöht. Dies war auch eine der größeren Studien zur Verwendung von Gewichtsdecken bei ADHS, die durchgeführt wurde, mit 110 untersuchten Kindern. Eine andere Studie mit einer kleineren Testgruppe ergab, dass Kinder mit ADHS, die eine Gewichtsweste trugen, ein verbessertes Aufgabenverhalten zeigten.

Kinder im Autismusspektrum

Auch Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen können von einer Gewichtsdecke profitieren, da das beruhigende Gewicht und der tiefe Druck der schweren Decke ihnen helfen können, sich zu beruhigen, wenn sie sich von ihrer Umgebung überreizt fühlen. Wenn Ihr Kind mit Autismus-Spektrum-Störungen unter Stress und Angst leidet, können Sie es beruhigen, indem Sie es in eine Gewichtsdecke einhüllen – die Tiefendrucktherapie wirkt Wunder und hilft ihm auch beim Einschlafen.

Besserer Schlaf

Gewichtsdecken können sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen für einen besseren Schlaf sorgen. Auch hier kommt es auf den tiefen Berührungsdruck an, der den Körper entspannt – ähnlich wie man sich nach einer Tiefengewebsmassage entspannt. Der Körper reagiert positiv auf diesen Druck, indem er mehr Serotonin produziert, ein Hormon, das die Stimmung hebt und Ängste lindert. Darüber hinaus ist Serotonin eine Vorstufe von Melatonin, dem beliebtesten Schlafhormon aller Menschen. Anstatt Melatonintabletten einzunehmen, können Sie erwägen, Ihr Kind durch das Nickerchen unter der Gewichtsdecke auf natürliche Weise mehr davon produzieren zu lassen!

Die Vorteile eines besseren Schlafs für Kinder sind unbestritten. Studien haben gezeigt, dass ausgeruhte Kinder bessere Schulnoten und eine bessere psychische Gesundheit haben und sogar ein geringeres Risiko haben, fettleibig zu werden oder Bluthochdruck zu entwickeln. Eine andere Studie ergab, dass Kinder, denen über einen Zeitraum von 5 Nächten jede Nacht eine Stunde Schlaf entzogen wurde, während des Schultags frustrierter und gereizter waren und mehr Probleme hatten, im Unterricht aufzupassen.

Wenn Ihr Kind schneller frustriert ist, kann es sein, dass es nicht so viel lernt, wie es könnte, wenn es nur eine Stunde länger schlafen würde. Wenn Ihr Kind eine Stunde lang unruhig herumwälzt, bevor es einschläft, ist es vielleicht an der Zeit, eine Gewichtsdecke in Betracht zu ziehen, um den kleinen Körper zu entspannen und zu beruhigen, sodass er im Handumdrehen einschläft!

Kurztipps: Wie schwer sollte es sein?

Für die meisten Erwachsenen gilt als Faustregel, dass die Decke etwa 10 % des Körpergewichts ausmachen sollte. Für Kinder empfehlen einige Studien sogar höhere Gewichte zwischen 15 und 20 % des Körpergewichts. Finden Sie heraus, womit sich Ihr Kind wohlfühlt, und erhöhen Sie das Gewicht, wenn es sich richtig anfühlt.

Unser Nappling – der kleine Bruder des Napper, der speziell für Kinder entwickelt wurde – hilft Ihrem Kleinen, besser zu schlafen, da die etwas kleineren Schlaufen beim Einschlafen ein sanftes Gewicht abgeben. Der Nappling ist in den Gewichtsklassen 5 lbs und 7 lbs erhältlich – aber denken Sie daran, dass es normalerweise in Ordnung ist, ein paar Pfund mehr hinzuzufügen, wenn die Decken zwischen den Gewichtsklassen liegen, insbesondere wenn Ihr Kind kurz vor der Pubertät und im Teenageralter steht. Denken Sie daran, dass Gewichtsdecken niemals für Babys oder Kleinkinder unter 4 Jahren verwendet werden sollten , egal wie unruhig sie sind oder wie schlecht sie schlafen!